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COPD更容易呼吸的方法

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如何改善呼吸并减慢COPD的进展

发表经过医学博士Santosh Dhungana

当你有COPD(慢性阻塞性肺疾病),重要的是要记住,即使无法治愈,也可以做很多事情来缓解您的症状

与患者讨论管理疾病并过着更充实,更积极的生活的最佳方法时,我总是向他们推荐这5个步骤。我知道这些步骤使患有COPD的人感觉好多了。

1.专注于保护您的整体健康。

洗你的手

经常洗手。这是帮助保护自己免受任何疾病的最佳方法。我随身携带洗手液,因为何时没有肥皂和自来水。

得到流感疫苗,肺炎射击

重要的是要尽可能避免感冒和流感。呼吸病毒和感染可能对您的肺部很难。我鼓励我的COPD患者每年都会摄入流感疫苗,并拍摄肺炎,如果他们还没有这样做。

避免人群

另外,它有助于尽可能避免人群。现在很多新冠肺炎限制已经取消,人们聚集在一起。但是,冠状病毒仍然活跃。即使您已经接种了其中一种2019冠状病毒病疫苗,仍然有可能获得病毒的风险。另外,总会有季节性疾病要谨慎。如果您限制大量人群的时间,您将减少对任何这些病毒​​生病的机会。

当他们感冒或任何其他可能会让您生病的疾病时,请朋友不要拜访。一旦他们感觉好些,您就可以聚在一起。

刷,刷子,刷子

每天至少刷两次牙齿。您可能认为良好的口腔健康与您的肺有任何关系。但这可以帮助防止口腔中的细菌引起可能损害肺部的感染。而且,不要忘记每年至少见到两次牙医。

2.如果需要,请使用氧气疗法。

补充氧气可以帮助您更长的时间和更少的COPD症状。它还可以保护您的心脏并帮助您更好地入睡。当我开处方时对于我的患者,我们讨论如何在家中和旅行时间使用它。

我向我的患者强调,氧气可以帮助他们在做日常任务,例如做床,洗澡或淋浴,穿衣服或准备餐点时感到喘不过气来。它可以改善他们的生活质量,并让他们做更多的事情。

3.遵循健康的COPD饮食。

许多患有COPD的人发现,饮食的微小变化可以对自己的感觉和呼吸产生重大影响。考虑吃较小,更频繁的饭菜。如果吃饭让您感到呼吸,请在饭前休息。

对于某些人来说,吃更少的碳水化合物和更健康的脂肪有助于他们更轻松地呼吸。食物中的营养素(例如碳水化合物和脂肪)是您的活动能量(如呼吸)以及您的身体产生多少二氧化碳(一种废物)的关键因素。

呼吸时,您会呼气二氧化碳。如果您体内二氧化碳过多,它会使您感到虚弱并影响呼吸。体内代谢碳水化合物的过程产生的二氧化碳最多,而脂肪的代谢则最少。

确保您喝大量的液体,并避免使用过多的钠食物。向您的医生询问您是否应该服用维生素或营养补充剂。

4.参加COPD锻炼计划。

适度运动可以改善身体使用氧气的方式。它还可以提高能量水平并减少焦虑和抑郁。

动作的每一点点都会有所帮助:

  • 轻柔地拉伸。
  • 去获取邮件。
  • 尝试在电视或在线上锻炼程序。

当您每天设定可实现的锻炼目标时,您的整体健康状况将改善。

您可能还想加入寺庙肺中心的肺康复计划。它可以帮助患有慢性肺部疾病(例如COPD)的人制定长期策略来改善其生活质量。您将获得有关如何控制呼吸和保持健康的鼓励和实用技巧。

5.注意药物。

您的医师专门为您设计了一项治疗计划,很可能包括药物。这些药物可能包括吸入药物,抗生素,类固醇或期望剂。他们都可以帮助您感觉更好,但是只有当您按照指示

如果您对药物有疑问,或者他们造成麻烦的副作用,请与您的医生交谈。您可能还可以服用其他药物。

还,在用完之前,将处方补充处方至关重要。您的药物有助于您的呼吸。缺少剂量会使您的呼吸恶化。

想要更多有用的技巧吗?

专家寺庙肺中心是治疗肺部疾病的领导者。他们可以帮助您最好地管理COPD,并充分享受生活。要安排访问,请致电800-Temple-Med(800-836-7536)或app1manbetx客户端

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