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关于高胆固醇的8个事实

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找出为什么定期检查胆固醇对保持心脏健康很重要

发布通过Garo Garibian,医学博士,FACC

作为一名心脏病专家,我的工作是确保我的病人管理好他们心脏健康的各个方面。这包括帮助他们保持健康的胆固醇水平。

和你的医生谈谈心脏健康的风险因素,并经常接受胆固醇测试。控制你的胆固醇水平是很重要的,这样可以预防心脏问题。

有很多关于胆固醇的信息,很难区分哪些是事实,哪些是虚构的。我想帮助您澄清任何困惑,并提供有关胆固醇的重要事实。

并不是所有的胆固醇都对你有害。

胆固醇是一种类似脂肪的物质,在血液中循环。身体需要一些胆固醇来完成诸如制造激素和细胞的工作。你需要更高水平的“好”胆固醇,即高密度脂蛋白。

当你有太多的“坏”胆固醇,或LDL(低密度脂蛋白),它会导致称为斑块.这种积聚会限制血液流动,增加心脏病发作和中风的风险。

定期检查胆固醇在生命的各个阶段都很重要。

每个人都应该经常检查胆固醇——无论年龄或健康状况如何。美国心脏协会建议9到11岁的人进行第一次胆固醇检查。20岁及以上的成年人应该至少每4至6年进行一次胆固醇测试,但如果他们正在服药或有其他风险因素,可能需要进行更多的测试。

我和我的病人一起工作,让他们知道他们应该多久检查一次胆固醇水平。检查很容易,只需要简单的血液测试。

即使是年轻健康的人也会有高胆固醇。

这是真的,风险高胆固醇随年龄增长。随着年龄的增长,你的新陈代谢会发生变化,你的肝脏也不能清除低密度脂蛋白胆固醇。体重增加还会降低身体清除低密度脂蛋白胆固醇的能力,从而增加患病风险。

然而,即使是年轻人和健康的人也可能有胆固醇问题。特别是如果他们有高胆固醇或心脏病的家族史。一个人的基因也可能使他们的身体更难清除低密度脂蛋白胆固醇。即使他们很活跃,过着健康的生活,他们的胆固醇也可能更高。

高胆固醇不会引起症状。

你感觉不到高胆固醇。这就是为什么定期进行血液测试来检查你的血液水平是如此重要。胆固醇测试可以帮助你和你的医生检查你的胆固醇水平是否不健康。这可以帮助你在它们导致更严重的问题之前采取行动心脏病中风

简单的饮食改变就能提高胆固醇水平。

我告诉我的高胆固醇病人对他们的饮食做一些改变。其中一项改变是限制他们摄入饱和脂肪和反式脂肪,这两种脂肪会增加低密度脂蛋白水平。脂肪含量高的食物包括奶酪、全脂牛奶和肥肉(如培根和肋骨块)。而反式脂肪则存在于袋装零食或甜点中。

我告诉我的病人选择更健康的食物,比如橄榄油、坚果、鱼、鸡蛋、酸奶和牛油果。我还告诉我的病人多吃一些富含纤维的食物,比如水果、蔬菜、燕麦片和豆类。纤维可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇,同时也可以提高高密度脂蛋白水平。

有些人需要药物来控制高胆固醇。

通过更好的饮食和更多的锻炼,我的许多病人可以降低他们的胆固醇。但对其他人来说,这些改变可能还不够。在这种情况下,我会开处方胆固醇药物“他汀类药物”。这些药物可以将胆固醇降低到安全水平,支持你的健康生活方式。

健康的生活习惯仍然很重要,即使你正在服用胆固醇药物。

我提醒服用降胆固醇药物的病人,这些药物并不是万能的。你可以通过良好的习惯,如健康饮食和多锻炼,获得更多的好处。如果他们吸烟,他们应该辞职因为吸烟会降低高密度脂蛋白胆固醇,提高低密度脂蛋白胆固醇。

某些非处方药物可能有助于降低胆固醇。

还有其他药物,如亚麻籽和大蒜,可以降低胆固醇。病人应该和他们的医生谈谈,看看这对他们来说是否是一个好的选择。

底线

高胆固醇是危险的,它会影响每个人。胆固醇测试可以告诉你你的情况,以及你是否需要采取措施降低胆固醇水平。

你可以从今天开始:打电话800年寺——地中海800-836-7536)或app1manbetx客户端 和寺庙健康中心的心脏病专家一起做心脏健康检查。万博体育安卓app下载

有用的资源

想了解更多信息?

Garo Garibian,医学博士,FACC

Garibian博士是天普大学医院珍妮校区的心脏病学主任,也是天普大学刘易斯卡茨医学院的临床医学副教授。万博matex网页登录拥有超过30年的心脏病学经验,Garibian博士被费城杂志评为2017年女性最佳医生和2018-2021年心血管疾病最佳医生之一。2016年,他获得了埃利斯岛荣誉勋章(Ellis Island Medal of Honor),该勋章表彰那些在各自领域取得巨大成就的个人,他们在维护美国理想和精神的同时,保持了民族遗产的传统。

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