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如何预防COPD发作

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8个提示,帮助你避免COPD症状恶化和如何发现发作

发布通过寺庙肺中心

慢性阻塞性肺疾病是一种慢性疾病,会导致肺部炎症,阻碍空气流通,使呼吸困难。慢性阻塞性肺病发作表明病情恶化,也可能增加肺部进一步损伤的风险。确定慢性阻塞性肺病的诱因并了解发作的早期预警迹象可以帮助您更好地管理您的病情并保护您的健康。

你有慢性阻塞性肺病发作吗?

除慢性阻塞性肺病外,许多疾病会引起影响呼吸的症状,包括流感过敏肺炎而且新型冠状病毒肺炎.但是有一些方法可以确定是什么导致了你的症状。流感和肺炎会引起痰咳嗽,就像慢性阻塞性肺病一样,而如果你有过敏,则更经常发生喘息和呼吸短促。当过敏引起呼吸困难时,服用过敏药物或避免过敏原通常会在一两天内改善症状。

COVID-19还会影响肺部,导致从轻微到严重的呼吸困难。如果你的呼吸问题和咳嗽伴随着寒战,发烧,疲劳,充血,流鼻涕,打喷嚏或喉咙痛,你可能有COVID-19或流感而不是慢性阻塞性肺病的发作。很难分辨是哪种病毒导致了你的症状,因为这两种疾病会导致类似的症状。味觉或嗅觉的丧失是你可能感染了冠状病毒而不是流感的一个线索。然而,请记住,流感、肺炎、COVID-19和其他呼吸道疾病可能导致严重的肺部和呼吸问题,并可能引发慢性阻塞性肺病(COPD)发作。

降低慢性阻塞性肺病发作风险的8种方法

以下建议可以帮助你管理慢性阻塞性肺病,防止发作:

1.识别慢性阻塞性肺病发作的迹象。

你可能会咳嗽得更厉害,产生更多粘液,感到疲劳,发现深呼吸比平常更困难,早上感到头痛,睡眠不好,或者注意到你的脚踝或腿在疾病发作的开始肿胀。如果您注意到任何这些迹象,请按照您的COPD治疗计划进行。

2.及时接种疫苗。

如果你患有慢性阻塞性肺病,患上流感或肺炎,你更有可能出现严重的、可能危及生命的并发症。流感和肺炎疫苗提供了降低风险的简单方法。

3.远离烟雾和污染物。

烟,无论是香烟还是篝火,都可能引发疾病。关注你所在地区的空气质量预报。如果污染严重,就待在室内。

4.避免去人多的地方

在人口密集的地区更容易感染病毒。远离拥挤的地方,如果朋友或家人感觉不舒服,请重新安排时间与他们见面。这一点尤其重要,因为COVID-19在人们密切接触时很容易传播。

5.戴上面具。

用口罩遮住口鼻,保持社交距离,将有助于降低感染流感、冠状病毒和其他呼吸道病毒的风险。

6.不要摸你的脸。

很多人都没有意识到自己摸脸的频率有多高。在澳大利亚的一项研究中,医科学生在短短一小时内摸了自己的脸23次。不幸的是,如果你接触被污染的物体,然后再接触你的嘴、鼻子或眼睛,细菌很容易进入你的身体。让你的手远离你的脸,除了经常洗手或使用洗手液,可能有助于阻止你生病。

7.拥抱健康生活。

不要吸烟,适度饮酒,选择提供健康所需营养的食物。瘦肉,家禽,鱼,全谷物,水果和蔬菜是最好的选择健康的饮食习惯.如果你患有慢性阻塞性肺病,定期锻炼也很重要。根据美国肺脏协会®,适度运动可以改善呼吸短促和你的身体使用氧气的方式。

8.不要等着打电话给你的医生。

如果恶化的症状在一两天内没有改善,请打电话给你的医生。如果你有胸痛、严重呼吸短促、不能完整地说出句子、思维混乱或嘴唇和/或手指发紫,请拨打911或让别人带你去急诊室。

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