什么是足底筋膜炎?
足底筋膜炎是足底筋膜的炎症，这是一种组织带，从你的脚后跟骨沿着脚底延伸到脚趾。足底筋膜也帮助支撑足弓。过度使用、运动或重复拉伸都可能导致组织出现小的撕裂。
风险因素
足底筋膜炎的危险因素包括:
- 年龄(40-60岁风险最大)
- 对脚后跟有压力的活动，包括跑步、芭蕾和舞蹈
- 平足或不寻常的步幅
- 肥胖
- 需要整天走动或站立的工作
症状
足底筋膜炎的症状包括:
- 疼痛-脚底可能会感到剧痛，最常见的是在脚跟附近。
- 活动增加疼痛-坐后、站立或运动后的最初几步可能是疼痛最严重的时候。
治疗方案
足底筋膜炎的治疗通常包括保守的非手术方法。你的骨科或运动医学供应商将与你密切合作，制定一个计划，帮助缓解你的疼痛，帮助你的伤口愈合。治疗方法包括:
- 休息-从引发疼痛的运动或活动中休息一下可以帮助足底筋膜愈合。
- 冰用冰敷伤口可以帮助控制炎症，减少疼痛，促进愈合。
- 药物治疗- - - - - -抗炎药可以在你的身体从损伤中恢复时帮助控制症状。
- 物理治疗-理疗师可以指导你进行运动，帮助拉伸足底筋膜和跟腱，增强小腿肌肉。
- 夜间夹板过夜夹板可以帮助伸展小腿和足弓。
- 矫正器商店购买的或定制的矫正器可以帮助支持您的足弓，减少症状和长期管理。
准备好赴约了吗?
如果你有足弓疼痛或足底筋膜炎的其他症状，app1manbetx客户端 或致电800-TEMPLE-MED (800-836-7536今天)。
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