肌腱炎是什么?
我们身体的肌腱是连接肌肉和骨骼的粗绳，帮助我们的身体运动。肌腱炎发生在肌腱发炎或发炎的时候。身体的任何肌腱都可能发炎。最常见的是，肌腱炎发生在:
- 肩膀
- 跟腱
- 膝关节(包括髌腱炎/跳线者膝关节)
- 臀部
- 肘
- 手腕/手
肌腱炎一般是由于过度使用或重复运动造成的，如投掷、击球、挥动球拍、跑步，甚至是非体育活动，如园艺、绘画、清洁和工作中的重复动作。
症状
肌腱炎的症状包括:
- 疼痛-受累的肌腱会引起损伤部位和周围区域的疼痛。疼痛可以是轻微的，可以持续一整天，也可以是突然的，严重的，这取决于活动。
- 肿胀-伤口会肿胀、变红或触痛。
- 刚度
- 弱点
治疗方案
肌腱炎通常可以通过自我护理来治疗。如果保守治疗不起作用，运动医学或骨科医生将与你一起制定一个计划，解决你的损伤，减轻你的症状。
治疗方案可能包括:
- “大米”-休息、冰敷、压迫和抬高是治疗肌腱炎最好的第一步。这种保守的方法鼓励患者:
- R联合。
- 我每天定期检查受伤部位。
- C按压/包扎伤口以减少肿胀。
- E如有可能，将受累部位浮置。
- 支持或支撑-在受影响的肌腱周围使用绷带或支架可以帮助减少肿胀，并在体育活动中提供支持。
- 药物治疗——非处方药抗炎药可以帮助缓解肿胀和疼痛。
- 物理治疗-理疗师可以推荐一些锻炼来加强和支持受伤部位及其周围的肌肉。
- 注射-根据问题的类型和部位，建议注射皮质类固醇。
什么时候去看医生
如果你有肌腱炎的迹象或症状，app1manbetx客户端 或拨打800-TEMPLE-MED(800-836-7536)。
了解更多关于我们医生和护理团队他们诊断和治疗肌腱炎。